意図的に抗うつ薬を減らして体調の変化を確かめた

結局バッテリーの無いMacBookで
ケーブルに繋がれながらブログを書く僕です

以前の動悸や発作は本当に薬のせいだったのか

抗うつ剤の依存症?ベンゾジアゼピン離脱症候群

この一件があってからというもの
今処方されている薬に疑心暗鬼になっている
だって本当に辛かったんだもの
このベンゾジアゼピンという成分が
どうもくせ者な気がする

今の薬にベンゾジアゼピンが入っているのは

今処方されている中でこの成分が入っている薬は2種類
アルプラゾラムとハルラック
抗不安薬と睡眠薬だ
前者は朝晩2回
後者は寝る前に2錠
結構多いな…
本当にこの薬達が犯人なのか試してみた

減薬してみる

とは言っても前回みたいにどうしようもなくなるのは嫌なので
睡眠薬を飲むのを止め
抗不安薬を1日1錠だけにしてみた
1日1錠を飲むタイミングは
ヤバいと思ったらという事でここ数日実践した

1日目で異変

異変が起きるのは早かった
最後に飲んでから10時間以上経過した程だろうか
徐々に動悸が顔を出してきた
それと共に全身の脱力感、めまい
…やはりこの薬が犯人だったのか
前の様になるのが嫌だったので
1錠飲み数十分後治まった
次の日からは飲まずに押さえる方法は無いか試してみる事にした

パソコン作業に集中してみる

何かに没頭していたら治まるかもしれない
2日目に動悸が起こり始めてから
パソコンの作業に没頭してみる事にした
しかし

治まるどころか目が回って吐き気まで起こした

いやはやしばらく動きたくなくなったね
この日も結局処方通り飲み
やはり落ち着きを取り戻した

熱唱してみる

3日目は最近個人的に練習している
ビブラートの練習を兼ね
アコギを取り出し熱唱してみた

…効果絶大!

腹式呼吸のおかげなのかなんなのか
熱唱している間は動悸も発作もめまいも治まるではないか
これは新しい発見だ
しかし止めたら徐々にまた症状が現れ
最終的には飲む事になるんだけどね
後この行為はどこでも出来るわけじゃないから
対策としては難しいな

運動をしてみる

と言っても部屋で出来る事は限られているので
これまたエレキギターを今度は取り出し
パンクミュージックに合わせて弾き狂ってみた

…完全に目が回って動けなくなった

まぁそうなるよね
治まるどころか悪化したわけだ
運動したら血は廻るし暑いし
単純に体力低下しているから尚の事
これはいかんな

まとめ

なんだか無駄な事をした気もするが
まず離脱症状である事は確実かもしれない
これはいつか減薬、断薬する時は苦労するぞ…
そしてこれは終止なのだが
この試している期間睡眠薬は飲まなかったのだが
全く眠れなかった
完全に依存している
こちらについては無理に眠る必要の無い日は抜いて
徐々に頼らなくてもいいようにしていこう
身体には絶対良い物ではないからね

やっぱり薬は処方されたからといっても
しっかり自分で調べてみる必要があるという事だ

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